Хватит ли 2 дня полного отдыха, чтобы полностью или хотя бы частично восстановиться от выгорания?
Мне 18 лет и я очень устал от учебы, работы, стримов, суеты. Хочу успеть отдохнуть за 2 дня, но вопрос: можно ли сделать это полноценно?
И еще вопросик: как именно можно отдохнуть
Да, иди в баню с проститутками.
Лучший отдых - это смена места
Здесь зависит оттого, насколько глубоко устали...
1) сказать что в субботу учишься или работаешь, хотя сам просто расслабляешься — но стоит заметить, что придётся находиться в безопасных местах (кафе, библиотеки, торговые центры, фаст-фуды, возможно ещё парки), чтобы не нажить себе проблем;
2) просто забить фиг и не приходить на уроки, либо взять увольнение с работы и никому из знакомых не говорить где находишься — но могут попросить успеваемость или потребуется финансовый резерв на случай отсутствия ЗП, поэтому стоит уходить с уроков где учителя более лояльные.
Примерно первые 6-10 часов в начале выходных дней — мозг встаёт в состоянии апатии, когда ничего не можешь начать делать, хочешь дремать и мысли беспорядочно рассыпаются, проявляется забывчивость, есть сильная тревога или стресс от требуемых в жизни действий...
им скажи как ты устал