Повысился пульс. что со мной?

вчера ночью я спокойно лежала в постели и читала мангу, вдруг на часах пришло уведомление о высоком пульсе 138 ударов в минуту. позже пульс повысился и был уже 160 ударов в минуту. я делала дыхательные упражнения, пила валерьянку, таблетки (которые мне прописал врач). в итоге пульс скатился до 125-135 ударов после чего я пошла спать. тонометр сломался, поэтому пишу пульс который показывали часы на запястье. для справки: у меня тахикардия и на данный момент простуда - температура 37,5. днём потела, ночью перестала потеть, потому наверное и нагрелась сильно. от чего может быть такой резкий скачок? обычно у меня 70-100 пульс (70 когда я спокойная). пульс повышается до 140 лишь когда я занимаюсь спортом, а здесь я просто спокойно лежала в постели.