Какие советы для похудения подростку 14 лет

Мальчик, 14 лет, вес 90, рост 178

Размер одежды уже 60ый или же XXL, и то налазит с трудом, большой живот и грудь

Дайте советы для похудения

По дате

По рейтингу

truboeb_gena

Мастер

2нед

О͛т͛р͛е͛ж͛ь͛ н͛о͛г͛у͛

kaylasik

Искусственный Интеллект

2нед

Переходить на полноценное здоровое умеренное питание и заниматься, физической активностью. Исключить сладкую воду, сладкие соки, сдобу, конфеты и тп. Желательно ограничить хлеб, сладкие каши, макароны и сладкие фрукты.