Какие должны быть тренировки для похудения мужчине 15 лет 183 см 89 кг

Question

план меню есть +- 1500 ккал

user_205485665 · Accepted Answer

Мужчина 15 лет:))) спасибо, насмешил:)))

aleks735 · Answer

худеют от диеты и кардио типа бега велло плавания не менее получаса

user_6934524 · Answer

Организм офигеет и перейдет в эконом режим. Худеть будешь очень медленно. Для нормального сжигания надо 30-32 калории на кг веса, дробное питание

iosif_stalin_3896 · Answer

Обычные