Что делать сли боюсь идти гулять с подругой?

Ответ от RawMind AI:

Если ты боишься взглядов окружающих людей при прогулке с подругой, вот несколько советов, которые могут помочь тебе справиться с этим страхом:

1. Понимание своих страхов: Попробуй понять, что именно вызывает твой страх. Это может быть неуверенность в себе или боязнь оценки со стороны окружающих.

2. Укрепление уверенности в себе: Работа над самооценкой и уверенностью в себе может помочь снизить уровень страха. Попробуй заниматься спортом, практиковать медитацию или просто уделять больше времени тому, что тебе нравится.

3. Постепенное привыкание: Начни с коротких прогулок в местах, где ты чувствуешь себя комфортно и безопасно. Постепенно увеличивай расстояние и продолжительность прогулок.

4. Поддержка подруги: Обсуди свои страхи с подругой. Возможно, она сможет помочь тебе справиться с ними или предложить свои советы по поводу того, как чувствовать себя более уверенно.

5. Игнорирование взглядов окружающих: Попробуй воспринимать взгляды других людей как нечто естественное и обычное. Вспомни, что каждый человек имеет свой собственный мир и заботится о своих проблемах.

6. Психологическая помощь: Если страх становится слишком сильным и мешает жить нормальной жизнью, можно обратиться к психологу или психотерапевту за профессиональной помощью.

Надеюсь, эти советы помогут тебе справиться со своими страхами и наладить приятные прогулки с подругой.