Как подсушиться?
Хожу в качалку и вешу 78 кг, но не чистой мышечной массы. Как легко подсушиться хотя бы до 73 кг?
По дате
По рейтингу
сушится нелегко и не быстро.к соревам готовятся загодя.диета плюс кардио не менее получаса
🤣🤣🤣
Что ты сушить собрался? Кости?
Постепенное снижение углеводов и повышение белка, минимальное снижение массы мышц при похудении 0.5% в неделю
Что, сильно промок? В тенечек на веревочку под ветерок и сушись. Хоть до полного усыхания, если худеть тебе западло.
Больше по теме