Что делать, если появляется тревожность в отношениях в любое время дня?

Здравствуйте, что делать, если появляется тревожность в отношениях в любое время дня? У нас с девушкой уже 5 месяцев, и на протяжении этого месяца у меня резко стала появляться тревожность либо сильная ревность к противоположному полу. Меня всего начинает как-либо раздражать, настроение портится. Наверное, знаете такое приложение, как «Леонардо да Винчи»? Когда гуляли с моей девушкой, я случайно заметил краем глаза то, что у нее была анкета в этом боте. Я жёстко начал тревожиться, я попросил удалить анкету, она это сделала, но зачем она там сидела? Меня этот вопрос очень сильно пугает, и из-за этого появляется сильная тревожность, можно сказать, паника. Но иногда тревожность появляется в любой момент, например, когда девушка не отвечает, но бывает, в сети также поднимается тревожность. Что делать? Подскажите, как это исправить?