Что делать, если протеин Almased не особо помогает от чувства голода?
Я уже долгие годы не могу похудеть, да и еще со временем наоборот больше набрал в весе вместо того, чтобы похудеть. Поэтому я сейчас для этого пью протеин, который должен унять чувство голода. Но проблема в том, что он не особо помогает, и вес продолжает колебаться туда-сюда, но не уходит, поэтому посоветуйте, какие еще есть протеины, которые хорошо помогают?
Время вопроса 12:28 08.07.2025
Протеин вообще не лучшая идея от чувства голода это быстроусвояемый продукт, не особо наполняющий желудок и не очень калорийный. Усваивается в течении часа. Есть медленный козеин усвоение 6 часов но от голода не помогает. Рекомендую сырые овощи и бобовые, клетчатка набухает и создаёт объем в желудке. Да и оземпик сейчас самый эффективный в похудении
Кто сказал что протеин вообще помогает похудеть? С чего ты это вообще взял
и не должен!попробуй заменить обед стаканом молока!протеин не волшебный порошок от которого и худеют и растут мышцы а источник белка.попадая в желудок он распадается на аминокислоты которые идут на нужды организма-рост волос ногтей мышц а не ваши выдумки или хотелки.
Самый простой способ - пить больше воды!)
попробуй просто МЕНЬШЕ ЕСТЬ.