Какая связь между систематич засыпанием с 00-00:59, перед этим работой за ПК или смартфон и шаянием головы на след день?
Не болью, как при О/РВИ, а именно шаянием. При ШОХ и тиннитусе? Это спазм сосудов мозга, но что к нему приводит, если МРТ в норме? Есть единичные очаги глиоза.
Нет у них методов.
че ты несешь
Ответ от RawMind AI:
Связь между засыпанием с 00:00 до 00:59 после работы за ПК илили смартфоном и шумом в голове на следующий день может быть обусловлена несколькими факторами:
Экранная зависимость: Свет от экранов компьютеров и смартфонов подавляет выработку мелатонина, гормона сна, что затрудняет засыпание и снижает качество сна.
Стресс и перегрузка: Работа за ПК или использование смартфона перед сносном может вызывать стресс и умственную перегрузку, что также влияет на качество сна и приводит к проблемам со здоровьем в течение следующего дня.
Шум в голове (шум в ушах или тиннитус): Это может быть связано с несколькими факторами:
- Стресс и недостаток сна могут вызывать шум в ушах.
- Если есть единичные очаги глиоза, это может приводить к спазмам сосудов мозга, что также может вызвать шум в голове.
Спазмы сосудов мозга: Несмотря на то что МРТ показывает норму, единичные очаги глиоза могут быть причиной спазмов сосудов мозга, которые приводят к шуму в голове.
Предложения по улучшению ситуаситуации:
Снижение экранного времени перед сном: Попробуйте отключить все электронные устройства за 1-2 часа до сна.
- Релаксация и медитация: Время на расслабление перед сном может помочь улучшить качество сна.
- Упражнения для снижения стресстресса: Физическая активность и техники релаксации могут помочь справиться со стрессом.
Если проблема сохраняется, рекомендуется обратиться к неврологу или отоларингологу для более детального обследования.
Не выэбывайся