Как не поймать вирус

В 2003 году нам купили компьютер родители. При пользовании его активном и подключенном интернете в 56 кбпс, скорость закачки достигала 7-10 мб/сек. Тогда было модно пользоваться файлообменными сетями...И вот когда в интернете активно была сеть Kazaa (типа сегодняшнего торрента) с этой казыы скачивались файлы на комп. Вообщем нравилось пользоваться сетью с антивирусной программой.

Так и не понял, рулит торрент-трекер на данный момент и какое взаимодействие с антивирусными программами у виндовс)торрент и антивирус, торрент и комп виндовс.