Как похудеть подростку?
Мне 14 лет, рост 179, может уже 180. Вес 74.3 кг
Хочу похудеть, как это сделать более рациональном способом?
По дате
По рейтингу
Кардио, меньше жрать, лучше всего сходить к эндокринологу, диетологу, кардиологу. По пунктам пройдутся и скажут точно что делать, ибо во многом это все индивидуально. А так вес относительно нормален росту
зачем тебе худеть при нормальном весе? ты высокая/ий, зачем??
Так а что тебя не устраивает в собственном весе?
в бассейн ходи и ешь овощи
Если мотивации не будет, то бесполезно.
Посри
Видео по теме