Сколько максимум упражнений, на пресс, приседания, отжимания вы делали максимум за подход или за день?
Или километров бега
По дате
По рейтингу
Три часа тренинга в день. Плюс полтора часа кардио
упражнений за подход!?ты чо куришь?
Черт... Вот именно...
молодой был - много, а сейчас всё болит, не получится
Зачем. За это не платят. Отжиматься бесплатно это мазохизм )
А я хочу сильной и выносливой стать :)
Видео по теме