Сколько максимум упражнений, на пресс, приседания, отжимания вы делали максимум за подход или за день?
Или километров бега
По дате
По рейтингу
Зачем. За это не платят. Отжиматься бесплатно это мазохизм )
молодой был - много, а сейчас всё болит, не получится
упражнений за подход!?ты чо куришь?
Три часа тренинга в день. Плюс полтора часа кардио
Больше по теме