Я с утра шуганный

Было ли у вас такое, что просыпаешься утром, встаёшь с кровати, и потом ещё 5-10 минут шугаешься буквально со всего, что происходит, звучит, видится? Так сказать, потрясывает слегка, есть ощущение страха, хочется закрыть глаза и ничего не видеть, или не слышать, или всё вместе. У меня так уже года два и я не знаю, нормально ли это. Гугл пишет, что это - сонный паралич, но Гугл меня не понял! Есть ли объяснение такому состоянию с утра?