Дереализация: я не знаю как живётся без нее

Прошу, у кого похожая ситуация, напишите как справились с этим, очень нужна помощь

сколько себя помню, все что меня окружало было как декорации, будто ненастоящее. постоянно какое-то притупленное чувство. я жила так не обращая на это особого внимания до 2 класса.

и вот, как обычно собираясь в школу, я поняла что что-то не так. ну тут и понеслось.

я насчитала 4 состояния (они переключались будто фотопленка), которые никак не могла контролировать, у меня были истерики на этой почве. однажды я даже рассказала об этом маме, но так как не смогла объяснить нормально, она не поняла что я хотела сказать и ответила, что с возрастом пройдёт. тогда стало ещё хуже и я сильнее закрылась в себе.

за последние 2 года я научилась более менее "переключать" эти состояния на то, в котором я чувствую себя более трезво, в зависимости от ситуации. но от этого никак не легче, ведь меня мучает то, что я не знаю на что нужно "переключить" чтобы видеть все без дереализации. я не знаю как правильно видеть мир.

также добавлю, что я в таком состоянии каждый день, если только не лежу на диване. на диване все спокойно и хорошо ахаха.

я читала посты других людей с этой проблемой, но они знают каково жить без неё, у них дереализация как правило появлялась в подростковом возрасте. я не могу найти истории где это случилось в таком возрасте, что они даже не помнят жизни без неё.

мне очень тяжело с этим жить. Из-за этого я теряюсь в пространстве, у меня проблемы с памятью и коммуникацией, с недавнего времени я отстранилась от всех своих друзей и знакомых, оставшись одна. у меня был период когда я думала о том что проще свести счёты с жизнью, это длилось 2 года, но я научилась переключаться в трезвое состояние и перестала думать о подобном.

я очень хочу жить. жить, видя мир нормальным

мне нет 18-ти и из-за этого боюсь обращаться к врачу, из историй людей с этой проблемой, обратившись к врачу в моём возрасте у них был не особо приятный опыт. я пыталась объяснить маме, но она не верит мне, говорит что я всё придумала

пожалуйста, я не знаю что ещё делать кроме как расспрашивать людей на всяких форумах