Помогите набрать вес, парень 16 лет
очень срочно нужно набрать, можете написать как быстро потолстеть без калорий и тп вот тг в тг @ilmyyyyw
Если тебе нужны мышцы то ешь по пол кг мяса в день, если нужен жир то ешь по пол кг сахара в день.
Говорят яйца вареные и рис очень хорошие продукты для набора веса, можешь купить спортивные добавки, протеин добавляет белок, а креатин- углеводы, которые дают энергию организму для тренировок
Углеводов надо много есть чтобы потолстеть, а сахар на 99% состоит из углеводов. Неделю ешь по пол кг сахара в день и станешь жирным как свинья, если не сдохнешь.
Самю Ван купи в вайлдберризе
Жри много
Жри все что попадётся, ну или увеличь Прием пищи раза так в 2
не знаю, поесть может
Солдаты на перловке отедаются. Перловая каша с маслом каждый день и нет проблем.