Зрение, подскажет может кто

Ребят, иногда когда много сижу в телефоне, в жизни предметы чуть расплываются, не знаю как сказать, просто текст или крац какого либо предмета расплывается, может подскажет что делать? Может отдых для глаз нужен и все норм будет?