Сколько примерно положено проходить кл в день всем, какие определенное количество?

У каждого все индивидуально

• 40–50 лет — 11 000 шагов;

• от 50–60 лет — 10 000 шагов;

• старше 60 лет — 8 000 шагов.
  

10 километров в день, с учётом перемещений по квартире и походов в магазин.