Что делать, если последнее время очень много жизненных ударов?Будто сглазили или прокляли.
В смысле, что делать? Жить дальше, собрать волю в кулак и жить дальше. Вы какой ответ от нас ожидаете услышать-то? У всех бывают черные полосы.
У людей вон близкие на войне умирают, вот это действительно жизненный удар.
Понимаю, это тяжёлое ощущение — когда кажется, что мир будто специально против тебя. Давай разберёмся спокойно и системно.
То, что ты называешь «сглазом» или «проклятием», часто — это совпадение трудных событий или накопление стрессов, а не какая-то магическая сила. Мозг очень сильно реагирует на негатив, и когда одно неприятное событие следует за другим, кажется, что всё «связанно».
Вот что реально помогает:
1. Эмоциональная разгрузка
Записывай всё, что тебя тревожит или расстраивает, в дневник.
Делай «ритуалы очистки» для себя: медитация, дыхательные практики, прогулки на свежем воздухе.
2. Минимизируй энергетические утечки
Временно сократи общение с людьми, которые вызывают стресс.
Убери из окружения вещи или привычки, которые усиливают чувство тревоги.
3. Реальные меры
Пересмотри свои цели и ресурсы — иногда проблемы кажутся «проклятием», когда мы перегружены и устали.
Разбей большие задачи на маленькие шаги, чтобы почувствовать контроль.
4. «Символические ритуалы»
Если тебе психологически помогает ощущение защиты:
Очистка пространства (уборка, проветривание).
Небольшие символические ритуалы: зажечь свечу, сказать про себя «я защищён(а)», поставить положительный настрой.
5. Психологическая помощь
Иногда кажется, что всё «против нас», потому что стресс и тревога усиливают негативное восприятие. Разговор с психологом или коучем помогает снять эмоциональное напряжение и выработать стратегию.
Может это просто возвращение отдачи!
Бывает все норм