Что будет если употреблять креатин занимаясь с собственным весом?

Мне 13 и я мальчик, мой рост составляет 160 а вес 44, и я хочу начать пить всякие добавки чтобы повысить вес, и я занимаюсь турниками типо подтягивания, выходы силой, на пресс и т.д., плюс еще борьба а тренер нас там запрягает по полной, мое тело по старым меркам как у качка, типо есть пресс шея ключица ребра видно, могу подтянуться 15 раз средним, 10 широким