Вопрос здоровья моего зрения

Здравствуйте мне 13 лет астигматизм зрение более менее хорошее вижу 8-10 строчек хочу сделать идеальным зрение

Вот мои вопросы

1)как выправлять зрение я ношу очки но не ношу сейчас потому что решил опробовать методику Норбекова

2) можно ли спортом по типу пинг понга или езды на велике выправить зрение и надо ли при этом носить очки?

3)какие методики вы посоветуете

4) есть ли быстрые методики по восстановлению зрения

5)если комбинировать ношение очков спорт катание на велике игру в пинг понг и очки выправить зрение?