Как не спать всю ночь и не быть весь день как зомби

Никак. Спать нужно 6-8 часов в день. А злоупотребление энергетиками это путь к смерти.

Если в тайм стопе поспать, тогда можно

Или быть не как зомби, а как сильно не выспавшийся человек

Не спать всю ночь и начать наконец-то краситься