Боевые искусства

Здравствуйте, я Артём, мне 14 лет.

У меня много проблем со здоровьем, мне нельзя иметь большие нагрузки, делать кувырки и тд..

Я очень давно, и очень сильно хочу записаться на какое либо единоборство, но почти все мне запрещают из за того, что там большая нагрузка.

Что можно с этим сделать? Какие есть единоборства которые действительно могут помочь в драке, и в которых нет сильной нагрузки?