Проблема с вк id и паролем

такая проблема:нужно сбросить пароль от почты но нужен вход в вк id,проблема в том что у меня вк айди удален и не могу войти в почту по паролю тк его нет а надо установить,как мне попытаться сменить вк айди либо востановить акк(я пытался восстановить вк айди)