Как выходить под мяч в волейболе .

Я амбидекстр , играю в волейбол и на фортепиано , в фортепиано ведущая левая, в волейболе правая . И вот вся проблема в том что я не понятно под него выхожу , если пас плюс минус широкий я хорошо выйду , и ударю относительно хорошо, но под узкий пас, выходя из за линии я не успею . и как я понял выхожу я под левую руку , как и подачу осуществляю с левой ноги. как это исправить, какой есть комплекс упражнений , и в целом как сможете помочь. еще хотел бы узнать , для 173 роста , 290 съем это норма , с места 280?