Я не могу одевать прокладки! Помогите!

Во воемя месячных когла я одеваю прокладки мне жутко не удобно. Я не могу ладе ходить нормально так как мне нн удобно и я просто сижу. Ппокладки я чередую с тампонами, но вот ходить с прокладкоц не могу. Я пробовала разные и все не удобные. Подскажите что делвть?