Мне трудно присесть 50 раз , если я буду проседать каждый день по 10 раз так пойдёт?
По дате
По рейтингу
Так ты сходи рентген сначала сделай всех суставов а то как я будешь приседать) пока ходить не сможешь)
А если в глазах потемнеет и мошки полетят ещё позвоночника МРТ сделай)
А потом уже начинай приседать угу))
За одно денег отложи если чё на операции по грыжам и замене скатов и присылай на здоровье...)
бро, все начинали с малого, главное постепенно повышай нагрузку, старайся раз в два дня делать на одно приседание больше)
Нет
Да, такой подход является приемлемым для постепенного увеличения выносливости и силы
Лучше чем ничего