Как выспаться за 1 час?

Question

Как выспаться человеку за 1 час чтобы потом весь день можно потм нормально себя чувствовать?

avdiev · Accepted Answer

надо просто првильно отрубиться. но выспаться по-настоящему можно не меньше. чем за 2,5. Если не зацикливаться что мало спал - потом целый день на едином заряде проработаешь, будто спал обыкновенные 6-7-8 часов

user_411594 · Answer

Легко. У меня так и получается, просто когда есть возможность автоматически отрубаюсь в любом доступном месте в сумме получается не более часа в сутки. Все остальное время бодр если нетдополнительного стресса. Вчера думал что заблолел или недосып, а оказалось просто временное снижение физической духовной активности.

zaichik · Answer

Поспать перед этим 20 часов...

iulchik_25 · Answer

сначала расслабиться, а потом заснуть, говорят, что так можно 2 минуты проспать, а потом весь день нормально мебя чувствовать

lena_anokhina · Answer

не ложиться вообще))))

user_321486 · Answer

Это можно, почитай про медитацию, если освоишь, можно за час лучше отдохнуть, чем за 8 часов сна.

user_284370582 · Answer

Пожалуйста не читайте только комментарии подобные: НУЖНО СПАТЬ 7-8-3000!!ЧАСОВ НЕДЕЛЬ СВЕТ КОСМОС ЛУНЧЕЛОВЕКО-ВЕКОВ ВСЕЛЕННЫХ!!! -пахахахах)))
или, кто-то написал "2.50" и "20" часов и тд...
Как уже сказано правильно: Нужно уметь спать,
Сон-это тонкое погружение в сознание, так как мозг работает.
Да, можно выспаться, я сам разработал себе график, 36часов-работы, 12часов-сна, во время сна просыпаться Три раза-Ночью: 01:55, в 04:00 и Утром-в 06:30, думаю всем понятно, почему эти часовые точки выбрал, так вот, Для сна вам потребуется: 1-Очистить мысли, думать только о дыхании и о том, что скоро нужно проснуться.
2:Нужно мыслить позитивно и спокойно, каждый раз перед сном, время на размышления о позитивном состоянии, составляет примерно 20 секунд, это может быть чем угодно, без ассоциаций проблемных воспоминаний, например: сладкое, фильмы, моменты жизни и прочее, что угодно, но приятное.
И №3- Чтобы быть бодрым по окончанию сна, нужно Жить реальностью.
Этот Совет я предлагаю как: Увеличение обьема сил душевного состояния и сопротивления повседневным усталостям, Важно: нельзя курить сигареты и пить пиво!, для такого, ничего не стану разрабатывать. Этот метод для тех, кто Учится 24/7 !!!и вообще хочет дружить с активностью организма и мозга.
Ах Да, так можно избавиться от Гипер-Активности.
Всем спасибо!).

elena_s_9 · Answer

надо сильно-сильно уставать в течение долгого времени,и тогда любая минута сна будет в кайф.

kim_bessinger · Answer

Иногда это возможно! Я сама однажды выспалась за час. 
Для этого нужно быть очень уставшим и просто абстрагироваться от всего. Главное чтобы было кому разбудить.

liliia_sadrieva_1 · Answer

Лучше не ложиться, а что бы быть в тонусе "выспаться" за это время со своей подругой!!!

timur_38 · Answer

Штирлицу хватало 15 минут

nataliia_11 · Answer

просто спать!!!

svetlana_raspopova · Answer

запрограммируй себя! 
Если то, ради чего такое напряжение, тебе действительно нужно, то все получится! 
Но не злоупотребляй. 
учись расслабляться на 15-20 минут через каждые 3-4 часа. 
Эта привычка сэкономит тебе много сил и времени.

devood · Answer

Если безсонница!

ganakrupmailru · Answer

можно выспаться 3-и раза ведь Штирлецу хватало и20-и мин. для этой цели.

natalia_larionova · Answer

завести будильник и потом выпить энергетический напиток

fishman984mailru · Answer

конечно можно, но только спи очень быстро!

user_824687 · Answer

это не реально

oleg_632 · Answer

Обыкновенно. Спишь днём 1 час и высыпаешься. Достаточно даже 0,5 часа.

user_14572 · Answer

Ну,конечно можно. Только не забудь про будильник. Ты может и поспишь, но не выспешся.

user_541271 · Answer

Никак, бесполезно, можно только отдохнуть чуточку и всё.