Лаги и зависания на Meta Oculus Quest3

пк: rtx 5060ti 8gb, r7 8700f, 32gb ddr5, 850w бп стоит ссд м2 еще

и по проводу и по аир линк все равно лагает как будто одинаково

помогите сама прога мета игры норм иногда запускает но бывают зависания а стим вр вообще пипец даже в фазму с друзьями не дает поиграть