Как перестать материться?

Я начала материться в 9-8 и так думаю, что наслышалась это от родителей или одноклассников. Сейчас я матерюсь много особенно в школе, мама этого не знает. КАК ОТУЧИТЬСЯ МАТЕРИТЬСЯ?! У меня буквально одноклассницы почти не матерятся (я так думаю)