Высокий Фпс ровный фреймтайм, но лагает

Недавно купил себе компьютер 3070 7 5700х 32гб оперативки. И тут я заметил что картинка очень лагучая хотя и высокий фпс, думал что проблема в нестабильном фреймтайме, ставил лок и с ривы тюнера и с панели нвидиа, и вот фреймтайм стал ровный, фпс стабильно высокий, но все так же ощущение 30-40 фпс, с вертикальной синхронизацией появляется лютая задержка так что это не вариант, помогите, что делать?