КАК ЗАСНУТЬ
Сейчас время 02:47 глазам пофиг спать не хочу да мама гонит что делать как уснуть ?
По дате
По рейтингу
значит так алгоритм встаёшь вырубаешь комп (или мобилу)
берёшь свою подушку подходишь к окну открываешь его кладёшь подушку на подоконник чтоб остыла и идёшь в туалет и ванну зубы чистить а после забираешь подушку закрываешь окно а то простудишься и укладываешься спать в полной темноте
чтоб уснуть надо охладить область шеи и головы
и когда засыпаешь просто засыпай а не думай обо всякой чепухе
Выключите свет, лягте на бок, закройте глаза и глубоко дышите, думая только о дыхании, сосредоточьтесь на нём. Не прекращайте. Минут через десять уснёте.
Видео по теме