Нормально ли в неделю съедать 4900кк?
Всю неделю питалась по разному, но сократила сахар, увеличила порции белка, и суммарно за неделю было съедено 4900кк, для снижения веса это хорошо или много?
По дате
По рейтингу
За неделю 4900 ккал — это очень мало. Для здорового и эффективного снижения веса необходимо придерживаться безопасного дефицита калорий, а не радикально ограничивать себя.
крайне мало - надо удвоить
а сахар не даёт калории
Как по мне мало
Видео по теме