Хорошая ли это тренировка?
3 подлхода по 6 подтягиваний с руками чуть шире ширины плеч
14+10+8 отжиманий на брусьях
15+20+15 отжиманий от пола
По дате
По рейтингу
Хорошая
Это не тренировка, а легкая разминка.
Ужасная
для туркмена да.они других упражнений не знают и многого другого
ЯЧ много упражнений знаю
если так будет всегда, то выше прогресса ты не получишь, с каждым разом что-нибудь да увеличивай
разберусь
В зависимости от твоего возраста, целей, доступного оборудования и т.п.
Уточни свой вопрос
Видео по теме