Как избавиться от привычки грызть губки?

Это реально жесть. Я часто задумываюсь сколько тратил на эту фигню, щас подсчитал и где то 5k р ушло на все губки которые я покупал (мб больше)

Я не могу их не покупать, я просто зависим от них. Иногда захожу и ищу вмдео где губки рвут, у меня слюни начинают идти, что это блять такое

Даже есть фото где у меня очень много губок (я их сгрыз за вечер)

Прошу спасите🫰🫰🫰