Как восстановить режим сна и найти силы

Мне уже все надоело..Такое ощущение что уже не чувствую эмоций. Не вижу смысла не в чем. Кроме этого, спать ложусь поздно, в 2-3. Когда будни, просыпаюсь в 7, по выходным отсыпаюсь и сплю до 11-12. Хочу изменить режим и вставать в 5, но постоянно сонная отключаю будильник. Задают дохренилион уроков, а сил нету не то что на уроки, даже чтоб себя в порядок нормально привести, погулять и тд. Хочу изменить свою жизнь, но все кажется непосильным и бессмысленным...