Что будет от слишком частого питья колы без сахара добрый литр

Ничего катастрофического от одного литра не будет, если пить иногда, но если пить регулярно (каждый день или несколько раз в неделю), есть несколько реальных рисков и неприятных эффектов:

В ближайшей перспективе

- Кофеин: в литре колы обычно ~80–120 мг кофеина (зависит от марки) — может вызывать возбуждение, сердцебиение, проблемы со сном, у чувствительных людей — тревогу. 

- Газировка = вздутие и отрыжка у чувствительных. 

- Кислота (фосфорная/лимонная): разъедает (деминерализует) зубную эмаль — повышает риск кариеса и чувствительности. Долгосрочные эффекты при частом употреблении

- Повреждение эмали зубов (особенно при частом сёрфании глотками в течение дня). 

- Влияние на вкус и аппетит: искусственные подсластители могут усиливать тягу к сладкому, мешать контролю за калориями.

https://t.me/tafi_rabota_doma