Комплекс упражнений на спину
Если делать подтягивания и тягу верхнего блока, будет ли прогресс (я в том плане, что почти одинаковые упражнения по сути), или лучше заменить что-то на другое упражнение?
По дате
По рейтингу
Прогресс в чем?
заменить!на тягу к поясу или тягу горизонтального блока
Одна тяга должна быть вертикальная и одна горизонтальная. Чтобы спина росла и в ширину и в толщину. А вопрос сколько тяги нужно это зависит от весов, интенсивности , цели и подготовки. Если вы старая кляча или мамкин богатырь то вам 2х упражнений по 3 подхода за глаза. А если вы спортсмен, то вы такую чушь не будите спрашивать.