Бабочки в животе: Кайф или мерзость?

Я не знаю как у других, но у меня с малолетства перед каким то делом, перед предстоящей ответственностью, неожиданной новостью(но не от резкого испуга) с низу живота к груди поднимаются обжигающие бабочки. Как будто под кожей проносится рой металлических бабочек, которые рвут меня изнутри. И скорее пугает даже не сам страх, а вот именно это крайне мерзкое состояние в низу живота. И остаточное состояние держится при мне 5 минут, я нахожусь в состоянии лёгкой паники. Я понимаю, что здесь ничего серьёзного нет, но детская привычка осталась и каждый раз когда я сталкиваюсь с проблемой на первые минуты я просто теряюсь, пока дискомфорт не выйдет из области живота не могу ничего предпринимать. Буду рад почитать ваши комментарии.