Сколько вы подтягиваетесь?
Мне 27 лет рост 187 см вес 51 кг мой рекорд 3 раза и 5 часов боли в теле как.
По дате
По рейтингу
5754
Раз 7 (с трёх дневной подготовкой раз 11) рост 183 и вес 80 кг (немного разжирел).
с непривычки боль в мышцах может держаться больше недели.
51 кг, Кощей?
67
у меня рекорд 16х3
хз я по 3 подхода всегда делаю пик не пробовал