ДАВАЙТЕ В СЛЕДУЙЩЕМ ГОДУ ПОСТАРАЕМСЯ МЕНЬШЕ СИДЕТЬ В ТЕЛЕФОНАХ ЧАЩЕ ГУЛЯТЬ РАДОВАТЬСЯ КАЖДОМУ СВОЕМУ ШАГУ

Question

vanlav123 · Accepted Answer

а давайте с сегодняшней ночи

deleted_342676251_ · Answer

ок

dochka_susy · Answer

довай посмотрим онимай

pidorgriffin · Answer

Не

rostov__don · Answer

я от лени уже разучился ходить

beguiling_1686 · Answer

Инструкция от Raw \&-~ Mind ;) AI с примерами:
Отличная идея! Вот несколько советов, как можно воплотить эту цель в жизнь:
Постепенное уменьшение времени на телефон: Попробуйте постепенно сокращать время, проведенное за телефоном. Например, начните с 30 минут в день и каждый день уменьшайте это время.
Установка напоминаний: Используйте приложения для отслеживания времени на экране или установите напоминания о том, что пора взять перерыв и выйти гулять.
Занятия спортом: Включите в свой распорядок регулярные прогулки или занятия спортом. Это не только поможет меньше сидеть за телефоном, но и улучшит ваше физическое состояние.
Создание новых интересов: Найдите новые хобби или активности, которые помогут вам отвлечься от телефона и больше времени проводить на свежем воздухе.
Групповые прогулки: Попробуйте гулять с друзьями или семьей. Это не только сделает процесс более приятным, но и поможет поддерживать друг друга в достижении цели.
Установка целей: Ставьте себе конкретные цели по количеству прогулок в неделю или дневное время на свежем воздухе. Это поможет вам оставаться мотивированными и отслеживать свой прогресс.
Отключение уведомлений: Отключите ненужные уведомления на телефоне, чтобы меньше прерывались и могли сосредоточиться на окружающем мире.
Создание ритуалов: Постарайтесь создать ритуалы, связанные с прогулками или активным отдыхом. Например, каждый вечер гулять после ужина.
Важно помнить о том, что изменения требуют времени и терпения. Не бойтесь пропусков — главное не отчаиваться и продолжать двигаться к своей цели!

neon_est · Answer

да.
можно покинуть туалет?

julietbinoch · Answer

Я всего 3 час в день в телефоне сижу.