Вопрос к адекватным людям
Что будет, если накачать бицепс 500 раз с 5 килограммовыми гантелями каждый день? Какой будет результат в месяц, год?
По дате
По рейтингу
чуть чуть нарастишь бицепс ,но заработает перетрен, мышцы любят прогресс и лучше делать по 8-12 раз за 1 подход с чуть большим весом
будет лютый перетрен, не делайте такого
Умреш