Не растут бицепсы после тренировок на руки. С чем это может быть связано?
По дате
По рейтингу
А жмёшь ты лежа надеюсь 40+ кг? Гантели. Если нет-вот и ответ на вопрос ты просто слабак.
А не должны!который год твержу что тренить только руки бесполезно.мал анаболический отклик!тренят все тело а мелкие мышцы растут вслед за крупными
Я тебе должен тут целую книгу расписать? Идиотина
Мышцы растут вместе с силой в течении месяцев а не после тренировки