Оцените мой день на завтра гойда ZOV ZOV
6 утра подьем
6 05 ссу
6 10 чищу зубы лицо умываю
6 25 завтракаю
6 30 сижу в телефоне
7 00 начинаю готовиться к школе
7 10 одеваюсь
7 15 выхожу
7 40 в школе
7 40-8 00 дежурю
8 00- 15 00 учусь
15 00 - домой
15 40 дома
16 00- ем
16 20 отдыхаю
17 00 уроки
18 00 закончил делать уроки
18 00-ужин
18 30 играю с кошкой
19 00 сажусь в телефон
20 00 сажусь в комп
20 00-3 часа ночи -играю в комп
3 часа ночи-спать
я не могу так. спать 4 часа это преступление
Ты ещё напиши во сколько ты идёшь в туалет по большому
Ваш распорядок в целом неплохой, но есть несколько моментов для улучшения:
Плюсы:
• Ранний подъем - отлично!
• Время на уроки заложено
• Есть время для отдыха
Минусы:
• Очень мало сна (3 часа) - это критично!
• Много времени за компьютером (7 часов)
• Нет времени на физическую активность
Рекомендации: ложитесь спать не позже 23:00, сократите время за компьютером и добавьте прогулку или спорт. Кстати, тут довольно просто заработать на создании почт: https://t.me/GmailFarmerBot?start=956645715