Как накачаться девушке?
я очень хочу себе красивый пресс и рельефную спину. Хочется не просто быть сильной, но и иметь сухое подтянутое тело. может кто то хочет поделиться своим опытом или советами, как я могу добиться такой формы?
По дате
По рейтингу
Если только это то тебе просто перманентно нужна сушка. Но лучший вариант - иди в зал, там инструкторы шарят за эту тему и научат как
будешь рельефной,никто не полюбит
почему?
Не знаю как это работает у девушек, но просто нужно правильное питание и качалка наверное
Видео по теме