Вы думаете я с вами тут сюсюкать буду?

Почти Вся таблица Менделевина, название каши?

.. каша полезна для организма благодаря содержанию витаминов и микроэлементов, которые поддерживают работу сердечно-сосудистой системы, пищеварения, кожи и иммунитета. В крупе содержатся витамины группы B (B1, B2, B6, В9), витамин PP (ниацин, никотиновая кислота), железо, магний, калий, медь, цинк и фосфор.