Посоветуйте салатики с фасолью чтоб не калорийно и вкусно ?

Вот несколько простых рецептов вкусных салатов с фасолью, которые будут низкокалорийными и полезными:

### Салат с красной фасолью и овощами

Ингредиенты:

- Консервированная красная фасоль — 1 банка

- Огурец свежий — 1 шт.

- Морковь свежая — 1 шт.

- Зеленый лук — небольшой пучок

- Укроп — небольшой пучок

- Оливковое масло — 1 ст.л.

- Сок лимона — 1 ч.л.

- Соль, перец — по вкусу

Приготовление:

1. Фасоль откиньте на дуршлаг, промойте холодной водой.

2. Огурец очистите от кожуры и нарежьте небольшими кубиками.

3. Морковь натрите на крупной терке.

4. Мелко порежьте зеленый лук и укроп.

5. Смешайте все ингредиенты, заправьте оливковым маслом и лимонным соком, посолите и поперчите по вкусу.

---

### Греческий салат с белой фасолью

Ингредиенты:

- Белая консервированная фасоль — 1 банка

- Свежие помидоры черри — 8-10 шт.

- Огурец свежий — 1 шт.

- Красный болгарский перец — ½ шт.

- Листья свежего базилика — горсть

- Маслины без косточки — 5-6 шт.

- Сыр фета — 50 г

- Орегано сушёный — щепотка

- Лимонный сок — 1 ч.л.

- Оливковое масло — 1 ст.л.

- Соль, свежемолотый черный перец — по вкусу

Приготовление:

1. Откройте банку с фасолью, слейте жидкость и промойте её.

2. Нарежьте огурец кружочками, помидорки пополам, красный перец соломкой.

3. Добавьте маслины, нарезанные половинками, и раскрошенный сыр фета.

4. Заправьте всё смесью оливкового масла, лимонного сока, орегано, соли и перца.

5. Перемешайте аккуратно, выложите листья базилика сверху перед подачей.

---

### Салат с зеленой фасолью и авокадо

Ингредиенты:

- Стручковая зелёная фасоль замороженная — 200 г

- Авокадо спелый — 1 шт.

- Болгарский перец сладкий — 1 шт.

- Чеснок — 1 зубчик

- Натуральный йогурт обезжиренный — 2 ст.л.

- Горчица дижонская — 1 ч.л.

- Лимонный сок — 1 ч.л.

- Перец чёрный молотый — по вкусу

- Соль — по вкусу

Приготовление:

1. Отварите зелёную фасоль в кипящей воде пару минут, охладите в ледяной воде.

2. Разделите авокадо на дольки, удалив косточку, нарежьте мелкими кусочками.

3. Порежьте мелко болгарский перец.

4. Измельчите чеснок.

5. Соедините все овощи вместе, добавьте смесь натурального йогурта, горчицы и лимонного сока.

6. Посолите и поперчите по вкусу.

винегрет

учти что воду от варки фасоли нужно сливать

рыбный

называется морские камушки

надо писать какая у тебя фасоль - сухая-консервированная \ белая или красная или вообще стручковая

Винегрет