Расскажите свои советы, как меньше хотеть сладкого
не хочу полностью отказываться, но следить за его количеством
По дате
По рейтингу
Есть больше свежих фруктов и ягод. Там тоже много где глюкоза есть, при этом сокращаются потребление углеводов и увеличивается потребление клетчатки - как и положено.
Ешь больше обычной еды, и сладкого меньше захочется, звучит это нешаблонно, но сладкое хочется, когда не хватает энергии, а организм хочет подзарядиться быстрыми углеводами
на варенье перейди
дак когда хочешь сладкого дай себе по харе.и сразу расхочешь.)))
к сожалению не помогает, уже было
Видео по теме