syber_19
10мес
Нормальная ли это кардио тренировка?
15 минут ходьба на дорожке на скорости 3.3 под наклоном 2
3 раза по 2 минуты гребля (на тренажере)
3 раза по 2 минуты лыжи (на тренажере)
вес 130 рост 170
По дате
По рейтингу
нет это только разминка
в 15 минутке подбавь скорости до 4 хотя бы, а вообще можешь под наклоном 5 находить как минимум 4 километра, для тебя отличное кардио
Видео по теме