Нормальная ли это кардио-тренировка?
15 минут ходьба на дорожке на скорости 3.3 под наклоном 2
3 раза по 2 минуты гребля (на тренажере)
3 раза по 2 минуты лыжи (на тренажере)
вес 130 рост 170
По дате
По рейтингу
гребля,лыжи кардио!ходьба нет.для жиросжигания нужно не менее 30минут непрерывно
как по мне главное чувствовать придел, не сразу но со временем ты его начнёшь чувствовать!
Видео по теме