Видимо сонный паралич

Был осознанный сон, я из него вышел, открыл глаза, перед собой какие-то шумы, лег дальше спать, как в один момент все сжалось и как будто начало куда-то затягивать, как бы не пытался двинуть хоть пальцем, не получалось, но в конце концов получилось перебороть сжатие и встать. Фаза, когда не мог двигаться, была довольно короткой, секунд 10-15, так что хз